En esta temporada en la que una buena parte de la población está de vacaciones, Bisquets Obregón invita a reflexionar sobre la importancia de construir una tradición familiar con los tuyos. La psicóloga Fanny Franco, especialista en terapia familiar, explicó a Bisquets Obregón que los recuerdos son como hilos que tejen nuestra vida. Las experiencias repetidas crean tradiciones, y esas tradiciones se insertan en las vivencias que forman nuestra identidad.
En un mundo dominado por la tecnología y las constantes distracciones, dedicar un tiempo para desconectar los celulares y tabletas, o solamente usarlos para capturar y guardar esos momentos únicos. A cambio, entablar una conversación enriquecedora con todos los miembros de la familia, quizás acompañada de un juego de mesa es una gran manera de crear conexiones emocionales significativas que son la base de la cohesión familiar y la transmisión de valores como la lealtad.
La psicóloga Fanny Franco nos compartió seis razones de la importancia de dedicar tiempo de calidad en familia:
- Crear conexiones neuronales y emociones: Cuando compartimos una comida o jugamos en familia activamos áreas cerebrales relacionadas con las emociones y la memoria.
- Desarrollar vínculos afectivos y seguridad emocional: El tiempo en familia proporciona un espacio seguro para expresar emociones, reír juntos y crear recuerdos positivos.
- Beneficiar al cerebro social y generar oxitocina. Compartir tiempo de calidad activa el “cerebro social”. La oxitocina, conocida como la “hormona del amor” se libera durante estas interacciones.
- Establecer rutina y predictibilidad. Las actividades familiares regulares, como las comidas compartidas, crean una rutina. El cerebro busca patrones y se siente más seguro cuando sabe qué esperar, lo cual beneficia el bienestar emocional y reduce el estrés.
- Mejorar Comunicación y habilidades sociales. Durante las comidas o juegos en familia practicamos habilidades sociales como escuchar, tomar turnos, expresar opiniones y resolver conflictos.
- Modelar el comportamiento: Los niños aprenden observando; al compartir actividades simples y regulares, moldeamos valores, normas y habilidades, lo cual influye en el desarrollo emocional y conductual de niños y adolescentes.
“Cuando hacemos una actividad con cierta frecuencia se activan neuronas que establecen conexiones fuertes y duraderas, convirtiendo a los recuerdos en un referente emocional que se despierta al evocar algún olor (como un café espumoso), un sonido o una imagen”, explicó Fanny Franco.” Es por esto que crear o continuar tradiciones familiares basadas en la armonía y el amor, es algo fundamental para conectar con nuestra propia historia personal y lograr un sentido de pertenencia”.
Bisquets Obregón se presenta como un refugio de amor y recuerdos donde cada visita se convierte en una tradición familiar donde cada miembro de la familia puede sentir la calidez del hogar, incluso fuera de casa.
Para más información consulta la tabla sobre los beneficios de las tradiciones familiares en cada etapa de la vida, que preparó la psicóloga Fanny Franco.
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